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女人经前补“素”好处多|利来国国际2021-01-25 10:32

本文摘要:在经前期,如果有腹痛和紧张感,就必须服用维生素和微量元素。其中必须服用的对经前综合征有明显疗效的b族维生素,最重要的是维生素B6。有必要稳定感情,在睡眠中使人精神饱满的同时,减少腹部疼痛。 以前就服用钾和镁也不舒服。专家们证实月经后期对这两种元素的市场需求没有大幅度增加,其不足不会使生理综合征的许多典型病例再次发生。钾对神经冲动的传递、血液凝结过程以及人体所有细胞的功能都极为重要。还可以加重感情,诱导疼痛,避免病毒感染,增加经期出血量。

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在经前期,如果有腹痛和紧张感,就必须服用维生素和微量元素。其中必须服用的对经前综合征有明显疗效的b族维生素,最重要的是维生素B6。有必要稳定感情,在睡眠中使人精神饱满的同时,减少腹部疼痛。

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以前就服用钾和镁也不舒服。专家们证实月经后期对这两种元素的市场需求没有大幅度增加,其不足不会使生理综合征的许多典型病例再次发生。钾对神经冲动的传递、血液凝结过程以及人体所有细胞的功能都极为重要。还可以加重感情,诱导疼痛,避免病毒感染,增加经期出血量。

镁帮助大脑传递神经冲动,长时间维持具有神经激素的活性物质。月经后期,镁元素还起到心理调节的作用,可以帮助身体开放,避免紧张心理,增加压力。

为了补充这两种元素,美国医生建议女性睡觉前至少喝一杯热牛奶(牛奶中不含很多钾),在牛奶中加入一杯蜂蜜(蜂蜜中的铁含量非常丰富)。


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